تحليل الطبق
تعرف على مقدار ما تحصل عليه من احتياجك اليومي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكبرى والصغرى من الطعام الذي تتناوله.
بروتين
دهون
كربوهيدرات
أرز
بروتين: 2,
دهون: 1,
كربوهيدرات: 23
113سعرة حراريةأرز بني
بروتين: 9,
دهون: 2.9,
كربوهيدرات: 76.6
368سعرة حراريةأرز لزج
بروتين: 2,
دهون: 0.2,
كربوهيدرات: 21
97سعرة حراريةأرز أبيض
بروتين: 4,
دهون: 0.1,
كربوهيدرات: 15
242سعرة حراريةأرز مقلي
بروتين: 4.7,
دهون: 2.3,
كربوهيدرات: 31
163سعرة حراريةدقيق أرز
بروتين: 2,
دهون: 7.6,
كربوهيدرات: 71.6
345سعرة حراريةأرز مصري
بروتين: 9,
دهون: 2,
كربوهيدرات: 74
353سعرة حراريةأرز مقرمش
بروتين: 6.7,
دهون: 1.3,
كربوهيدرات: 86.2
364سعرة حراريةمشروب أرز
بروتين: 1.3,
دهون: 0.9,
كربوهيدرات: 11.4
59سعرة حراريةأرز بلوري
بروتين: 5,
دهون: 0.9,
كربوهيدرات: 89
384سعرة حراريةأرز بيلاو
بروتين: 4,
دهون: 3,
كربوهيدرات: 31
171سعرة حراريةأرز الكولي
بروتين: 4,
دهون: 1,
كربوهيدرات: 3
34سعرة حراريةأرز بني خام
بروتين: 9,
دهون: 2.9,
كربوهيدرات: 76.6
368سعرة حراريةأرز بالخضار
بروتين: 2.5,
دهون: 1.4,
كربوهيدرات: 19.1
99سعرة حراريةكوب أرز أبيض
بروتين: 4.3,
دهون: 0.4,
كربوهيدرات: 44.5
200سعرة حرارية
