تحليل الطبق
تعرف على مقدار ما تحصل عليه من احتياجك اليومي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكبرى والصغرى من الطعام الذي تتناوله.
بروتين
دهون
كربوهيدرات
بلح البحر
بروتين: 11.9,
دهون: 2.2,
كربوهيدرات: 3.7
86سعرة حراريةبلح البحر مسلوق
بروتين: 23.8,
دهون: 4.5,
كربوهيدرات: 7.4
167سعرة حراريةبلح البحر الخام
بروتين: 11.9,
دهون: 2.2,
كربوهيدرات: 3.7
83سعرة حراريةبلح البحر الأزرق
بروتين: 11.9,
دهون: 2.2,
كربوهيدرات: 3.7
86سعرة حراريةبلح البحر المعلب في الماء
بروتين: 17,
دهون: 3,
كربوهيدرات: 1.9
103سعرة حراريةبلح البحر الأزرق (مطبوخ ، رطب)
بروتين: 23.8,
دهون: 4.5,
كربوهيدرات: 7.4
172سعرة حراريةبلح البحر ، أزرق ، على البخار
بروتين: 2.3,
دهون: 16,
كربوهيدرات: 4.7
105سعرة حراريةبلح
بروتين: 3,
دهون: 0,
كربوهيدرات: 75
330سعرة حرارية
