تحليل الطبق
بروتين
دهون
كربوهيدرات
عصير توت أزرق
بروتين: 2.3,
دهون: 1.7,
كربوهيدرات: 12.4
72سعرة حراريةتوت أزرق غير محلى في عبوة ماء (مطبوخ أو معلب)
بروتين: 0.5,
دهون: 0.2,
كربوهيدرات: 9.7
38سعرة حراريةتوت
بروتين: 0.7,
دهون: 0.3,
كربوهيدرات: 14.4
57سعرة حراريةتوت أحمر
بروتين: 1.2,
دهون: 0.7,
كربوهيدرات: 11.9
52سعرة حراريةتوت العليق
بروتين: 1.2,
دهون: 0.7,
كربوهيدرات: 11.9
52سعرة حراريةتوت العليق مجمدة
بروتين: 1.4,
دهون: 1.4,
كربوهيدرات: 11.3
54سعرة حراريةتوت العليق الخام
بروتين: 1.4,
دهون: 1.4,
كربوهيدرات: 11.3
54سعرة حراريةتوت العليق الأسود
بروتين: 1.2,
دهون: 0.7,
كربوهيدرات: 11.9
52سعرة حراريةعصير توت بري
بروتين: 0,
دهون: 0.1,
كربوهيدرات: 13.5
54سعرة حراريةتوت بري (مطبوخ)
بروتين: 0.2,
دهون: 0.2,
كربوهيدرات: 38.9
151سعرة حراريةتوت بري مجفف
بروتين: 0.1,
دهون: 1.4,
كربوهيدرات: 82.3
308سعرة حراريةتوت العليق المجمد
بروتين: 0.7,
دهون: 0.2,
كربوهيدرات: 26.1
103سعرة حراريةتوت غوجي ، مجفف
بروتين: 1.8,
دهون: 14.3,
كربوهيدرات: 59
326سعرة حراريةتوت بري فانيلا
بروتين: 80,
دهون: 1,
كربوهيدرات: 2
350سعرة حراريةأكتيميل 0٪ توت العليق
بروتين: 2.7,
دهون: 0.1,
كربوهيدرات: 3.7
31سعرة حرارية
