تحليل الطبق

تعرف على مقدار ما تحصل عليه من احتياجك اليومي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكبرى والصغرى من الطعام الذي تتناوله.

أدخل اسم الطبق أو المنتج أو المطعم:

بروتين

دهون

كربوهيدرات

تونة
بروتين: 23.3,
دهون: 1,
كربوهيدرات: 0
108
سعرة حرارية
راب تونة
بروتين: 12.5,
دهون: 6.8,
كربوهيدرات: 21.8
201
سعرة حرارية
تونة نيئة
بروتين: 27.5,
دهون: 1.1,
كربوهيدرات: 0
121
سعرة حرارية
تونة بويت
بروتين: 9.6,
دهون: 8.9,
كربوهيدرات: 3.8
137
سعرة حرارية
تونة معلبة
بروتين: 25.5,
دهون: 0.8,
كربوهيدرات: 0
116
سعرة حرارية
تونة مدخنة
بروتين: 25.7,
دهون: 10.1,
كربوهيدرات: 0
201
سعرة حرارية
تونة مجففة
بروتين: 29.1,
دهون: 6.1,
كربوهيدرات: 0
180
سعرة حرارية
تونة ساشيمي
بروتين: 23.3,
دهون: 1,
كربوهيدرات: 0
108
سعرة حرارية
تونة سيوماي
بروتين: 8,
دهون: 0,
كربوهيدرات: 110
110
سعرة حرارية
ساندوتش تونة
بروتين: 12.9,
دهون: 4,
كربوهيدرات: 55.9
313
سعرة حرارية
أكواب تونة و خس
بروتين: 28,
دهون: 7,
كربوهيدرات: 4
190
سعرة حرارية
تونة معلبة بالزيت
بروتين: 24.9,
دهون: 10.4,
كربوهيدرات: 0
193
سعرة حرارية
تونة سكيبجاك (سمك)
بروتين: 22,
دهون: 1,
كربوهيدرات: 0
103
سعرة حرارية
تونة بالزيت (معلبة)
بروتين: 29.1,
دهون: 8.2,
كربوهيدرات: 0
198
سعرة حرارية
تونة معلبة في الماء
بروتين: 25.3,
دهون: 1,
كربوهيدرات: 0
112
سعرة حرارية