تحليل الطبق
تعرف على مقدار ما تحصل عليه من احتياجك اليومي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكبرى والصغرى من الطعام الذي تتناوله.
بروتين
دهون
كربوهيدرات
حمص
بروتين: 4.3,
دهون: 1.3,
كربوهيدرات: 8.6
72سعرة حراريةحمص مجفف
بروتين: 5.5,
دهون: 19.7,
كربوهيدرات: 38.5
328سعرة حراريةحمص (تجاري)
بروتين: 7.9,
دهون: 9.6,
كربوهيدرات: 14.2
166سعرة حراريةحمص كلاسيك
بروتين: 14,
دهون: 30,
كربوهيدرات: 25
424سعرة حراريةحمص مجفف خام
بروتين: 20.4,
دهون: 6.9,
كربوهيدرات: 61.6
368سعرة حراريةحمص معلب ومصفى
بروتين: 2.1,
دهون: 6.3,
كربوهيدرات: 13.3
113سعرة حراريةدقيق ، حمص (بيسان)
بروتين: 5.5,
دهون: 19.7,
كربوهيدرات: 38.5
328سعرة حراريةحمص ، حب ، مجفف ، مسلوق ، مصفى
بروتين: 2,
دهون: 7.2,
كربوهيدرات: 14
119سعرة حراريةحمص جاف مطبوخ (يضاف الدهن في الطهي)
بروتين: 8.8,
دهون: 10.6,
كربوهيدرات: 27.5
236سعرة حراريةحمص على طريقة بورتوريكو مع بطاطا مطهية
بروتين: 7.1,
دهون: 4.7,
كربوهيدرات: 21.6
154سعرة حراريةحمص مقلي على طريقة بورتوريكو (Garbanzos Fritos)
بروتين: 11.2,
دهون: 19.3,
كربوهيدرات: 23.1
309سعرة حرارية
