تحليل الطبق
تعرف على مقدار ما تحصل عليه من احتياجك اليومي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكبرى والصغرى من الطعام الذي تتناوله.
بروتين
دهون
كربوهيدرات
سردين معلب بالزيت
بروتين: 24.6,
دهون: 11.5,
كربوهيدرات: 0
202سعرة حراريةسردين بالزيت (معلب)
بروتين: 24.6,
دهون: 11.4,
كربوهيدرات: 0
208سعرة حراريةسردين بصلصة الطماطم
بروتين: 18,
دهون: 12,
كربوهيدرات: 2
186سعرة حراريةسردين استرالي كامل خام
بروتين: 2.9,
دهون: 19.7,
كربوهيدرات: 0
106سعرة حراريةسردين بصلصة الطماطم معلب
بروتين: 16.4,
دهون: 12,
كربوهيدرات: 0
173سعرة حراريةسردين بصلصة الخردل (خلطة)
بروتين: 20.8,
دهون: 10.4,
كربوهيدرات: 0.7
186سعرة حراريةسردين بصلصة الطماطم (خليط)
بروتين: 20.8,
دهون: 10.4,
كربوهيدرات: 0.7
186سعرة حراريةساندوتش سردين مع خس وسبريد
بروتين: 12.2,
دهون: 13.1,
كربوهيدرات: 14.9
230سعرة حراريةسردين ، استرالي ، كامل ، مقلي ، بدون دهون مضافة
بروتين: 1.9,
دهون: 22,
كربوهيدرات: 0
106سعرة حرارية
