تحليل الطبق

تعرف على مقدار ما تحصل عليه من احتياجك اليومي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكبرى والصغرى من الطعام الذي تتناوله.

أدخل اسم الطبق أو المنتج أو المطعم:

بروتين

دهون

كربوهيدرات

شوفان ليدل
بروتين: 12,
دهون: 8.2,
كربوهيدرات: 62
386
سعرة حرارية
دقيق شوفان فوري
بروتين: 13.5,
دهون: 8.2,
كربوهيدرات: 67.6
74
سعرة حرارية
شوفان نخالة باجل
بروتين: 10.7,
دهون: 1.2,
كربوهيدرات: 53.3
255
سعرة حرارية
شوفان و عسل -2 بار
بروتين: 4,
دهون: 9,
كربوهيدرات: 31
210
سعرة حرارية
شوفان سائل غير مدعم
بروتين: 0.8,
دهون: 1.3,
كربوهيدرات: 10.2
54
سعرة حرارية
شوفان مقشر وغير مطبوخ
بروتين: 9.8,
دهون: 11.7,
كربوهيدرات: 55.5
376
سعرة حرارية
شوفان ملفوف غير مطبوخ
بروتين: 9.5,
دهون: 12.4,
كربوهيدرات: 49.9
356
سعرة حرارية
شوفان وعسل طبيعي مقرمش 2 بار
بروتين: 3.4,
دهون: 7.2,
كربوهيدرات: 27.1
192
سعرة حرارية
شراب شوفان ، سائل ، كالسيوم مضاف
بروتين: 0.8,
دهون: 1.3,
كربوهيدرات: 10.2
54
سعرة حرارية
ثريد ، شوفان ، محضر بحليب أبقار دسم عادي
بروتين: 4.9,
دهون: 5.3,
كربوهيدرات: 14.3
125
سعرة حرارية
بار شوفان ، سكر ، زبيب وجوز الهند جرانولا
بروتين: 9.8,
دهون: 17.6,
كربوهيدرات: 66.7
464
سعرة حرارية
بار جرانولا شوفان قليل الدسم ، فواكه ومكسرات
بروتين: 7.7,
دهون: 6.3,
كربوهيدرات: 77.4
397
سعرة حرارية
فول سوداني ، شوفان ، سكر و جرانولا بار جرانولا
بروتين: 11,
دهون: 21.4,
كربوهيدرات: 63.7
479
سعرة حرارية
شوفان ملفوف ممزوج بالسكر أو العسل ونكهات أخرى غير مطبوخ
بروتين: 7.5,
دهون: 8.3,
كربوهيدرات: 69.1
389
سعرة حرارية
حبوب الإفطار ، حبوب مختلطة (قمح ، شوفان ، ذرة) ، مقذوف ، فيتامين مضاف
بروتين: 2.5,
دهون: 23.3,
كربوهيدرات: 62.8
371
سعرة حرارية