تحليل الطبق

تعرف على مقدار ما تحصل عليه من احتياجك اليومي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكبرى والصغرى من الطعام الذي تتناوله.

أدخل اسم الطبق أو المنتج أو المطعم:

بروتين

دهون

كربوهيدرات

عدس
بروتين: 25.8,
دهون: 1.1,
كربوهيدرات: 60
353
سعرة حرارية
عدس مجفف
بروتين: 26.2,
دهون: 2.5,
كربوهيدرات: 59.3
351
سعرة حرارية
عدس مسلوق
بروتين: 12.1,
دهون: 0.3,
كربوهيدرات: 36.4
176
سعرة حرارية
عدس أحمر مطبوخ
بروتين: 7.9,
دهون: 1.1,
كربوهيدرات: 19.6
97
سعرة حرارية
عدس ، مقشر ، جاف
بروتين: 1.9,
دهون: 25.5,
كربوهيدرات: 41.8
322
سعرة حرارية
عدس باكسترز الخضار
بروتين: 1.9,
دهون: 0.3,
كربوهيدرات: 7.4
42
سعرة حرارية
عدس مجفف ، مسلوق ، مصفى
بروتين: 0.5,
دهون: 7.3,
كربوهيدرات: 11.9
92
سعرة حرارية
عدس ، أحمر ، مقشر ، جاف
بروتين: 1.9,
دهون: 23,
كربوهيدرات: 45.7
326
سعرة حرارية
عدس ، أخضر ، مقشر ، جاف
بروتين: 1.7,
دهون: 25.3,
كربوهيدرات: 40.9
318
سعرة حرارية
عدس ، فرنسي ، مقشر ، جاف
بروتين: 2,
دهون: 28.3,
كربوهيدرات: 38.8
323
سعرة حرارية
عدس (مبرعم ، ملح ، مقلي ، مطبوخ)
بروتين: 8.8,
دهون: 0.5,
كربوهيدرات: 21.2
101
سعرة حرارية
عدس مطبوخ (دهون غير مضافة للطبخ)
بروتين: 9,
دهون: 0.4,
كربوهيدرات: 19.9
115
سعرة حرارية
عدس (حبة ناضجة ، ملح ، مطبوخ ، مسلوق)
بروتين: 9,
دهون: 0.4,
كربوهيدرات: 20.1
116
سعرة حرارية
عدس (بذور ناضجة ، بدون ملح ، مطبوخ ، مسلوق)
بروتين: 9,
دهون: 0.4,
كربوهيدرات: 20.1
116
سعرة حرارية
عدس (مبرعم ، بدون ملح ، مصفى ، مطبوخ ، مسلوق)
بروتين: 8.8,
دهون: 0.5,
كربوهيدرات: 21.2
101
سعرة حرارية