تحليل الطبق
تعرف على مقدار ما تحصل عليه من احتياجك اليومي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكبرى والصغرى من الطعام الذي تتناوله.
بروتين
دهون
كربوهيدرات
فجل
بروتين: 0.9,
دهون: 0.1,
كربوهيدرات: 6.4
28سعرة حراريةفجل خام
بروتين: 7.7,
دهون: 0.7,
كربوهيدرات: 20.5
105سعرة حراريةفجل حار
بروتين: 1.2,
دهون: 0.7,
كربوهيدرات: 11.2
48سعرة حراريةفجل شرقي
بروتين: 0.6,
دهون: 0.1,
كربوهيدرات: 4.1
18سعرة حراريةفجل أبيض خام
بروتين: 1,
دهون: 0.1,
كربوهيدرات: 3.9
19سعرة حراريةفجل ياباني خام
بروتين: 0.6,
دهون: 0.1,
كربوهيدرات: 4.1
16سعرة حراريةمخلل فجل على طريقة هاواي
بروتين: 1.1,
دهون: 0.3,
كربوهيدرات: 5.2
28سعرة حراريةفجل أبيض البشرة مقشر خام
بروتين: 0.3,
دهون: 0.7,
كربوهيدرات: 2.9
21سعرة حراريةفجل على طريقة هاواي (مخلل)
بروتين: 1.1,
دهون: 0.3,
كربوهيدرات: 5.2
28سعرة حراريةفجل أحمر البشرة غير مقشر خام
بروتين: 0.2,
دهون: 0.8,
كربوهيدرات: 1.9
15سعرة حراريةفجل شرقي (بالملح ، مصفى ، مطبوخ ، مسلوق)
بروتين: 0.7,
دهون: 0.2,
كربوهيدرات: 3.4
17سعرة حراريةفجل شرقي (بدون ملح ، مصفى ، مطبوخ ، مسلوق)
بروتين: 0.7,
دهون: 0.2,
كربوهيدرات: 3.4
17سعرة حرارية
