تحليل الطبق
تعرف على مقدار ما تحصل عليه من احتياجك اليومي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكبرى والصغرى من الطعام الذي تتناوله.
بروتين
دهون
كربوهيدرات
قشطة شائكة
بروتين: 1,
دهون: 0.3,
كربوهيدرات: 16.8
66سعرة حراريةنصف قشطة ونصف
بروتين: 3,
دهون: 11.5,
كربوهيدرات: 4.3
130سعرة حراريةنصف قشطة ونصف خالي من الدسم
بروتين: 2.6,
دهون: 1.4,
كربوهيدرات: 9
59سعرة حراريةنكتار قشطة شائكة (جوانابانا)
بروتين: 0.2,
دهون: 0,
كربوهيدرات: 16.5
64سعرة حراريةقشطة (نصف ونصف ، خالي من الدهون)
بروتين: 2.6,
دهون: 1.4,
كربوهيدرات: 9
59سعرة حراريةفطيرة ليمون (ليست قشطة أو مرينغ ، حجم فردي أو تورتة)
بروتين: 5.3,
دهون: 16.7,
كربوهيدرات: 57.1
396سعرة حرارية
