تحليل الطبق

• قمح ملفوف

  بروتين: 1.5,

  دهون: 0.3,

  كربوهيدرات: 10.2

  46

  سعرة حرارية

  ---

• رول قمح كامل

  بروتين: 8.6,

  دهون: 6.3,

  كربوهيدرات: 46

  273

  سعرة حرارية

  ---

• قمح ابيض ناعم

  بروتين: 10.6,

  دهون: 2,

  كربوهيدرات: 75.3

  340

  سعرة حرارية

  ---

• قمح كامل متشقق

  بروتين: 12.6,

  دهون: 1.5,

  كربوهيدرات: 71.1

  327

  سعرة حرارية

  ---

• قمح منتفخ سادة

  بروتين: 16.2,

  دهون: 2.2,

  كربوهيدرات: 76.3

  366

  سعرة حرارية

  ---

• قمح مبروش سادة

  بروتين: 10.8,

  دهون: 1.7,

  كربوهيدرات: 80.8

  338

  سعرة حرارية

  ---

• توست قمح ميلبا

  بروتين: 12.9,

  دهون: 2.3,

  كربوهيدرات: 76.4

  374

  سعرة حرارية

  ---

• 100٪ رول قمح كامل

  بروتين: 8.7,

  دهون: 4.7,

  كربوهيدرات: 51.1

  266

  سعرة حرارية

  ---

• 100٪ خبز قمح كامل

  بروتين: 9.7,

  دهون: 4.2,

  كربوهيدرات: 46.1

  246

  سعرة حرارية

  ---

• قمح مبروش مبشور

  بروتين: 5,

  دهون: 0.9,

  كربوهيدرات: 89

  384

  سعرة حرارية

  ---

• تورتيلا قمح كامل

  بروتين: 9.6,

  دهون: 1.3,

  كربوهيدرات: 55.7

  263

  سعرة حرارية

  ---

• قمح ربيع أحمر صلب

  بروتين: 15.4,

  دهون: 1.9,

  كربوهيدرات: 68

  329

  سعرة حرارية

  ---

• 100٪ أعواد قمح كامل

  بروتين: 10.9,

  دهون: 36.7,

  كربوهيدرات: 46.5

  541

  سعرة حرارية

  ---

• قمح شتوي أحمر ناعم

  بروتين: 10.3,

  دهون: 1.6,

  كربوهيدرات: 74.2

  331

  سعرة حرارية

  ---

• قمح كامل غير مطبوخ

  بروتين: 2.4,

  دهون: 11.5,

  كربوهيدرات: 58.3

  327

  سعرة حرارية

  ---