تحليل الطبق
تعرف على مقدار ما تحصل عليه من احتياجك اليومي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكبرى والصغرى من الطعام الذي تتناوله.
بروتين
دهون
كربوهيدرات
إسباجيتي كينوا
بروتين: 10.9,
دهون: 1.9,
كربوهيدرات: 73.8
365سعرة حراريةكينوا غير مطبوخة
بروتين: 6.5,
دهون: 12.9,
كربوهيدرات: 58.6
370سعرة حراريةغاليت كينوا بولغور
بروتين: 5.9,
دهون: 11,
كربوهيدرات: 27
241سعرة حراريةكينوا أسود غير مطبوخ
بروتين: 6.6,
دهون: 13.1,
كربوهيدرات: 50.6
348سعرة حراريةكينوا بيضاء غير مطبوخة
بروتين: 6.3,
دهون: 12.2,
كربوهيدرات: 61.8
376سعرة حراريةكينوا حمراء غير مطبوخة
بروتين: 6.9,
دهون: 14.1,
كربوهيدرات: 55
368سعرة حراريةسلطة كينوا مع دجاج ناندوز
بروتين: 42.5,
دهون: 19.7,
كربوهيدرات: 37.9
514سعرة حراريةكينوا مطبوخة في الماء بدون ملح مضاف
بروتين: 1.8,
دهون: 3.6,
كربوهيدرات: 16.3
103سعرة حرارية
