تحليل الطبق
بروتين
دهون
كربوهيدرات
لحم بقري ، لحم بقري مشوي ، قليل الدهن ، محمص ، بدون دهون مضافة
بروتين: 2.8,
دهون: 32.7,
كربوهيدرات: 0
158سعرة حراريةلحم بقري ، شريحة لحم ، منزوع العظم ، فيليه أو لحم تندرلوين ، قليل الدهن ،
بروتين: 5.5,
دهون: 31.9,
كربوهيدرات: 0
178سعرة حراريةلحم بقري ، شريحة لحم ، مخلية ، فيليه أو لحم تندرلوين ، قليل الدهن ، نيئ
بروتين: 5.2,
دهون: 22.2,
كربوهيدرات: 0
136سعرة حراريةلحم بقري ، شريحة لحم ، ردف منزوع العظم أو لحم الخاصرة ، غير مقسم ، مشوي ،
بروتين: 12.8,
دهون: 28.6,
كربوهيدرات: 0
229سعرة حراريةلحم بقري ، شريحة لحم ، ردف منزوع العظم أو لحم الخاصرة ، غير مقسم ، نيئ
بروتين: 14.3,
دهون: 20.2,
كربوهيدرات: 0
208سعرة حراريةلحم بقري ، شريحة لحم ، ردف منزوع العظم أو لحم الخاصرة ، نصف مشذب ، مشوي ،
بروتين: 7,
دهون: 30.4,
كربوهيدرات: 0
185سعرة حراريةلحم بقري ، شريحة لحم ، ردف منزوع العظم أو لحم الخاصرة ، نصف مشذب ، نيئ
بروتين: 5.5,
دهون: 21.7,
كربوهيدرات: 0
137سعرة حراريةلحم بقري ، شريحة لحم ، ردف منزوع العظم أو لحم الخاصرة ، قليل الدهن ، مشوي
بروتين: 4.1,
دهون: 31.2,
كربوهيدرات: 0
163سعرة حراريةلحم بقري ، شريحة لحم ، ردف منزوع العظم أو لحم الخاصرة ، قليل الدهن ، نيئ
بروتين: 2.4,
دهون: 22.2,
كربوهيدرات: 0
111سعرة حراريةلحم بقري ، شريحة لحم ، منزوع العظم ، فيليه أو لحم تندرلوين ، غير مقسم ، م
بروتين: 8.8,
دهون: 30.8,
كربوهيدرات: 0
203سعرة حراريةلحم بقري ، شريحة لحم ، منزوع العظم ، فيليه أو لحم تندرلوين ، غير مقسم ، ن
بروتين: 9.3,
دهون: 21.5,
كربوهيدرات: 0
170سعرة حراريةلحم بقري ، شريحة لحم ، منزوع العظم ، فيليه أو لحم تندرلوين ، نصف مشذب ، م
بروتين: 6.7,
دهون: 31.5,
كربوهيدرات: 0
187سعرة حراريةلحم بقري ، شريحة لحم ، منزوع العظم ، فيليه أو لحم تندرلوين ، نصف مشذب ، ن
بروتين: 8,
دهون: 21.7,
كربوهيدرات: 0
159سعرة حراريةلحم بقري ، شريحة لحم ، مخلية ، مستديرة ، غير مقطعة ، نيئة
بروتين: 6,
دهون: 20.4,
كربوهيدرات: 0
136سعرة حراريةلحم بقري مقدد (مضاف لحم خالي من الدهون)
بروتين: 31.3,
دهون: 34.4,
كربوهيدرات: 1.4
449سعرة حرارية
