تحليل الطبق
بروتين
دهون
كربوهيدرات
قمح ملفوف
بروتين: 1.5,
دهون: 0.3,
كربوهيدرات: 10.2
46سعرة حراريةملفوف اخضر
بروتين: 1.4,
دهون: 0.1,
كربوهيدرات: 5.6
24سعرة حراريةملفوف سافوي
بروتين: 2,
دهون: 0.1,
كربوهيدرات: 6.1
27سعرة حراريةخس ملفوف خام
بروتين: 1.3,
دهون: 0.4,
كربوهيدرات: 4
22سعرة حراريةملفوف صيني خام
بروتين: 1.3,
دهون: 0.2,
كربوهيدرات: 3.3
18سعرة حراريةملفوف أحمر خام
بروتين: 1.5,
دهون: 0.2,
كربوهيدرات: 6.5
30سعرة حراريةملفوف أبيض خام
بروتين: 1.2,
دهون: 0.2,
كربوهيدرات: 7
30سعرة حراريةملفوف أحمر معلب
بروتين: 1,
دهون: 0.2,
كربوهيدرات: 18.4
76سعرة حراريةملفوف سافوي خام
بروتين: 2,
دهون: 0.1,
كربوهيدرات: 6.1
27سعرة حراريةملفوف ربيعي خام
بروتين: 2.1,
دهون: 0.3,
كربوهيدرات: 4.9
27سعرة حراريةمخلل ملفوف أحمر
بروتين: 1.2,
دهون: 0.2,
كربوهيدرات: 11
63سعرة حراريةخردل ملفوف (مملح)
بروتين: 1.1,
دهون: 0.1,
كربوهيدرات: 5.6
28سعرة حراريةملفوف شائع (مخزن)
بروتين: 1.2,
دهون: 0.2,
كربوهيدرات: 5.4
24سعرة حراريةملفوف نابا (مطبوخ)
بروتين: 1.1,
دهون: 0.2,
كربوهيدرات: 2.2
12سعرة حراريةملفوف بخاري مسلوق
بروتين: 0,
دهون: 0,
كربوهيدرات: 1
48سعرة حرارية
